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Exercice et cancer
Bouger en famille, en été comme en hiver! Rien de tel qu'une randonnée à vélo ou à patins à roues alignées, en ski de fond ou en raquettes... pour passer des moments inoubliables!
Les parents sont un modèle et un facteur déterminants en ce qui a trait à la mise en place de saines habitudes de vie. Qu'on le veuille ou non, les enfants ont de qui tenir!
Choisissez des activités que la famille préfère et qui peuvent se pratiquer à proximité de chez vous. Mettez toutes les chances de votre bord! N'oubliez pas de prendre en considération les forces et les faiblesses de chaque membre de la famille. L'important, c'est de créer une saine habitude. Encouragez vos enfants à être actifs et, en l'étant vous-même, vous augmentez les chances d'adopter un conditionnement dans le futur.
Si vous désirez entretenir votre santé par un mode de vie actif, il suffit de changer certaines habitudes de locomotion. Quelques-uns de vos déplacements habituels, au travail, pour les courses, pour les loisirs, peuvent certainement se faire à pied, en patins à roues alignées ou en vélo. C'est économique et c'est dynamique. Sentiers pédestres, pistes cyclables et trottoirs n'attendent que les promeneurs. D'ailleurs, plus ces endroits seront fréquentés, plus ils se multiplieront. Le même principe s'applique également aux installations sportives sur les lieux de travail. Il n'en tient qu'à vous de les demander et de les utiliser.
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